Compte Rendu du Stageà Buis les Baronnies

Du 12 au 16 Février, profitant des vacances scolaires et surtout d'un groupe de jeunes routiers très impliqués, les entraineurs du VC St Q-F étaient enchantés de mettre au point et proposer pour la 1er fois dans l'histoire du Club, une semaine de stage.
 
Le lundi matin 12 Février, tôt le matin, 4 voitures, 2 remorques, 5 adultes et 9 adolescents (minimes-cadets-juniors) prenaient la route de Buis les Baronnies pour installer leur camp de base pour 5 jours.
La MFR de Buis est un lieu de résidence idéal géographiquement pour rayonner sur toute la région, côté Nord du célèbre Mont Ventoux.
 
...Evidemment, en cette période, il est hors de question d'escalader le "Géant de Provence"...Mais que de possibilités sur des circuits de 40 à 60 km...avec de beaux dénivellés.
 
Stage3
 
Ce stage fût envisageable grâce:
-aux encadrants/entraîneurs bénévoles qui ont donné des jours de congés sur leur loisir perso.
-aussi de parents très impliqués qui ont assuré un trajet aller ou retour pour contribuer à la logistique.
-et bien sûr nos partenaires, qui grâce à leurs contributions, ont permis de contribuer largement au financement de ce séjour.
 
Une fois sur place, un programme préparé pour la semaine, répondait tant pour la partie pratique du cyclisme avec des circuits définis, que pour les connaissances théoriques avec des interventions de Régis, David et Fred.
Les jeunes aussi étaient acteurs de leur stage en participant activement aux interventions et en étant très impliqués dans les exercices d'entrainement spécifiques.
 
Stage1
 
Nous sommes là pour construire les bases solides de votre saison, elles serviront de fondation, expliquait Régis.
 
Les sorties du matin étaient généralement consacrés aux bases foncières en aérobie.
Région assez montagneuse, nous avons parcouru des routes entourées de champs d'oliviers et de lavande.
 
Stage2
 
Après le repas et un repos prévu, les séances d'après-midi, plus courtes étaient axées sur un travail de Qualité.
 
Ce fût l'occasion pour tout ces jeunes de découvrir des exercices qui vont leurs permettre de s'améliorer tout au long de la saison.
 
Un atelier "mécanique" fût proposé et chacun sait désormais entretenir son vélo, s'exclame David.
Des recommandations préventives sur l'entretien de sa monture ont été partagées, cela devrait permettre moins de soucis sur les routes et en course...
 
Pour la plupart de nos jeunes, la 1er course de la saison sera la 4 Mars.
Montélimard pour les cadets et Chavanoz en minimes.
Une très prochaine échéance que nous ne manquerons pas de vous faire partager...
 
En attendant, chacun a regagner son domicile entièrement satisfait de ce beau stage pleinement réussi.
 
Depuis notre retour, j'ai pu mettre en place 2 entrainements cette semaine, ce qui permet de maintenir le niveau, expose Fred.
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